Thứ Tư, Tháng Ba 22, 2023
  • Shop
  • My Account
    • Cart
    • Checkout
  • Contact Us
  • Login
Ma Ngoáy
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5
  • Travel News

    Trending Tags

    • Backpacker
    • Gear
    • Resources
    • Solo Travel
    • Tips
    • Trip Plan
    • Food
  • Destination
  • Travel Ideas
  • Food & Drink
  • Video
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Ma Ngoáy
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5
  • Travel News

    Trending Tags

    • Backpacker
    • Gear
    • Resources
    • Solo Travel
    • Tips
    • Trip Plan
    • Food
  • Destination
  • Travel Ideas
  • Food & Drink
  • Video
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Ma Ngoáy
No Result
View All Result

Vợ trầm cảm sau sinh [Các ông chồng xin đừng chủ quan]

Blogger Trần Thắng by Blogger Trần Thắng
07/03/2023
in Khỏe
0 0
0
Home Khỏe

Mang thai và sinh con là một giai đoạn đặc biệt và vô cùng khó khăn với mỗi người phụ nữ. Sau những biến đổi về tâm, sinh lý rất dễ gây ra bệnh trầm cảm sau sinh. Nhưng trên thực tế, không phải ai cũng hiểu biết và quan tâm đến vấn đề này, đặc biệt là các ông chồng. Nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời chính bản thân người mẹ và đứa trẻ mới sinh sẽ chịu những hậu quả khôn lường mà chúng ta không thể lường trước.

Mục lục bài viết

  • 1 Đôi nét về bệnh trầm cảm sau sinh?
  • 2 Nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm ở phụ nữ sau khi sinh con
    • 2.1 Cơ thể phụ nữ thay đổi về nội tiết
    • 2.2 Trước đó đã có bệnh sử trầm cảm
    • 2.3 Thiếu chất dinh dưỡng, thiếu ngủ trầm trọng
    • 2.4 Mâu thuẫn với chồng hoặc gia đình
    • 2.5 Cảm xúc rối loạn
  • 3 10 dấu hiệu phát hiện bệnh sớm
  • 4 Phương pháp điều trị bệnh trầm cảm cho phụ nữ sau sinh hiệu quả
    • 4.1 Chữa trầm cảm sau sinh bằng thuốc
    • 4.2 Sự động viên tinh thần từ người thân
    • 4.3 Tự bản thân cải thiện bệnh
      • 4.3.1 Học cách thư giãn
      • 4.3.2 Chia sẻ tâm sự
      • 4.3.3 Ngủ và nghỉ ngơi đủ giấc
      • 4.3.4 Tập thể dục
      • 4.3.5 Luôn tin vào chính mình 
  • 5 Vợ mắc chứng trầm cảm chồng nên làm gì?

Đôi nét về bệnh trầm cảm sau sinh?

Trầm cảm sau sinh là một rối loạn cảm xúc xảy ra sau khi sinh đẻ. Lúc này chị em sẽ rơi vào tình trạng giảm khí sắc kéo dài. Tỷ lệ 15% trong ba tháng sau sinh và 15-25% trong năm đầu tiên sau sinh. Bệnh biểu hiện phần lớn ở phụ nữ và ở một phần nhỏ nam giới.

Cảm giác buồn nản sau đẻ là một trạng thái nhẹ nhất của bệnh trầm cảm. Biểu hiện kịch phát và ngày thứ 3-5 và thường chỉ kéo dài trong 10 ngày. Các biểu hiện của sự buồn nản sau sinh bao gồm: ủ rũ, buồn chán, dao động cảm xúc, rối loạn giấc ngủ, lo âu, dễ cáu giận và suy giảm nhận thức. Trạng thái này xuất hiện ở 60-70% ở các thai phụ mới và hoàn toàn không nguy hiểm, tuy nhiên cần được giải thích, đồng cảm và trợ giúp kịp thời.

Trầm cảm sau sinh, căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại
Trầm cảm sau sinh, căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại

Trầm cảm sau sinh là một trạng thái nặng nề hơn cảm giác buồn nản rất nhiều. Bệnh ảnh hưởng đến bản thân bà mẹ, đứa trẻ mới sinh, gia đình và các mối quan hệ. Nguy cơ cao dẫn tới các biểu hiện tự sát hoặc gây nguy hấn cho những người xung quanh.

Bệnh thường khó phát hiện vì một số biểu hiện dễ nhầm lẫn với những rối loạn trong thời kỳ hậu sản. Đa phần bản thân của thai phụ và những người xung quanh coi những triệu chứng đó là bình thường và nghĩ rằng sẽ sớm biến mất. Rất nhiều bà mẹ e ngại khi nói ra các biểu hiện cảm xúc và suy nghĩ của mình, tự đối phó với các biểu hiện hoặc giấu bệnh.

Xem ngay:  Phụ nữ mang thai mấy tháng không được đi máy bay?

Trầm cảm sau quá trình sinh đẻ nếu được phát hiện và can thiệp sớm sẽ có thể khỏi hoàn toàn mà không để lại di chứng. Chính vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu sâu về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh.

Nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm ở phụ nữ sau khi sinh con

Hiện nay vẫn chưa thể kết luận nguyên nhân chính nào dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Bởi đây là dấu hiệu tâm lý, ở mỗi người sẽ do nguyên nhân khác nhau và có những người bị, có người không. Triệu chứng này là sự kết hợp nhiều yếu tố, từ tinh thần, thể chất, tâm lý gây nên. Dưới đây Nữ Thuật xin tổng hợp một số nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh:

Cơ thể phụ nữ thay đổi về nội tiết

Ngay sau khi sinh, một  sự thay đổi nhanh chóng nồng độ hormon trong máu của chị em. Đó là sự giảm đi của nồng độ estrogen và progesterone, nồng độ hormon tuyến giáp thyroid cũng giảm, dẫn đến mệt mỏi, trầm cảm. 

Sự suy giảm về nồng độ hormon cùng với sự thay đổi về huyết áp, chức năng của hệ miễn dịch và những biến đổi về chuyển hoá. Tất cả những yếu tố đó tạo nên nguyên nhân gây trầm cảm.

Trước đó đã có bệnh sử trầm cảm

Không ít phụ nữ mắc chứng trầm cảm trước, trong hoặc sau khi mang thai. Điều đó tăng nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh cao hơn so với người bình thường.

Thiếu chất dinh dưỡng, thiếu ngủ trầm trọng

Sau khi sinh, người mẹ phải dành nhiều thời gian chăm sóc con. Bởi vậy họ không có thời gian chăm sóc bản thân, ngủ không đủ giấc, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng, mặc cảm tự ti vóc dáng, da dẻ… Vì vậy đây cũng là một nguyên nhân làm cho người phụ nữ dễ nảy sinh bực bội, căng thẳng.

Có nhiều nguyên nhân đưa chị em đến với bệnh trầm cảm
Có nhiều nguyên nhân đưa chị em đến với bệnh trầm cảm

Mâu thuẫn với chồng hoặc gia đình

Gia đình không hạnh phúc, mâu thuẫn trong gia đình không được giải quyết triệt để trước và sau khi sinh cũng có thể gây trầm cảm cho bà mẹ. Áp lực chăm sóc con cái, do thiếu sự giúp đỡ của người thân. Một số trường hợp do áp lực về giới tính đứa trẻ cũng làm nhiều phụ nữ rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Đặc biệt, bạo hành gia đình, xung đột với chồng khiến tỷ lệ mắc bệnh cao gấp 5 lần so với phụ nữ khác.

Xem ngay:  5 Mẹo chữa xuất tinh sớm đơn giản không cần dùng thuốc

Cảm xúc rối loạn

Mang thai không theo kế hoạch hay ngoài ý muốn có thể làm ảnh hưởng đến cảm xúc của người mẹ trong thai kỳ. Ngay cả khi mang thai đúng theo kế hoạch, một số mẹ bầu vẫn cần một khoảng thời gian dài để thích nghi với việc sẽ có em bé. 

Ngoài ra, khi bé có vấn đề về sức khỏe hoặc phải điều trị dài ngày trong bệnh viện, người mẹ có thể trải qua những cảm xúc như buồn, giận, có lỗi. Đây là những cảm xúc làm ảnh hưởng đến tự tin và gây áp lực lên người mẹ.

10 dấu hiệu phát hiện bệnh sớm

  • Cảm xúc hay thay đổi, dễ bùng nổ (mood swings trong baby blues)
  • Cảm thấy buồn bã hầu như cả ngày.
  • Một cảm giác khó thở như bị đè chặt
  • Lo lắng quá mức với các biểu hiện bồn chồn, bất an.
  • Thu rút và từ chối các giao tiếp xã hội.
  • Giảm trí nhớ và kém tập trung.
  • Khóc nức nở (với những lý do nhỏ nhặt)
  • Rối loạn giấc ngủ.
  • Chán ăn.
  • Một cảm giác kiệt sức và mất năng lượng.
Một số dấu hiệu của căn bệnh này
Một số dấu hiệu của căn bệnh này

Những người phụ nữ trầm cảm sau sinh sẽ sở hữu từ 5 triệu chứng trở lên. Lúc này bạn cần khẩn trương đến gặp bác sĩ để có phương án điều trị bệnh hợp lý. 

Phương pháp điều trị bệnh trầm cảm cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Nếu được chẩn đoán trầm cảm, bạn sẽ được theo dõi ít nhất 6 tháng. Với các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ, bác sĩ sẽ lưu ý để kê đơn thuốc trầm cảm đặc biệt có thể áp dụng cho bà mẹ đang cho con bú. Tùy vào tình trạng bệnh, bạn có thể chọn 1 trong 3 phương pháp điều trị sao cho phù hợp.

Chữa trầm cảm sau sinh bằng thuốc

Khi người mẹ nghĩ rằng mình bị trầm cảm thì nên đến bác sĩ càng sớm càng tốt. Những người có chuyên môn sẽ hỗ trợ và đưa ra cho bạn những lời khuyên, phác đồ điều trị phù hợp. 

Sự động viên tinh thần từ người thân

Bạn bè và gia đình chắc chắn rằng người mẹ bị trầm cảm đang được bác sĩ chỉ định điều trị. Nếu đơn thuốc không thích hợp thì phải động viên bệnh nhân trở lại bác sĩ và yêu cầu thay đổi đơn thuốc.

Gia đình nên hiểu rằng bệnh đang ở giai đoạn tạm thời và sự giúp đỡ của họ có thể giúp cho người mẹ phục hồi nhanh chóng. Đừng quên rằng người mẹ không được khỏe và đừng quấy rầy. Hãy cố gắng đối xử với người bệnh giống như mắc những căn bệnh thường gặp khác.

Xem ngay:  Cây đinh lăng: Đặc điểm, phân loại và tác dụng

Khi người mẹ  không được khỏe thì hãy để người mẹ đó nghỉ ngơi nhiều hơn, còn khi khỏe thì có thể làm bất cứ việc gì tùy thích. Hãy nhớ rằng trầm cảm là một bệnh cần khám và điều trị chuyên khoa. Thường thì một người mẹ trầm cảm không thích sự cô độc, do vậy hãy cố gắng sắp xếp để lúc nào cũng có một người đáng tin cậy ở bên cạnh.   

 

Sự quan tâm của người thân giúp bệnh cải thiện rõ rệt
Sự quan tâm của người thân giúp bệnh cải thiện rõ rệt

Tự bản thân cải thiện bệnh

Bệnh trầm cảm sau sinh xuất phát rất nhiều từ suy nghĩ tiêu cực, buồn chán, lo âu quá mức của người mẹ. Có thể cải thiện đáng kể triệu chứng bệnh bằng các biện pháp đơn giản, thay đổi lối sống như:

Học cách thư giãn

Tâm trạng thư giãn, vui vẻ, yêu đời, thoải mái,… rất quan trọng để mẹ sau sinh vượt qua giai đoạn thay đổi khó khăn này. Hãy duy trì sở thích của bản thân với công việc nào đó để tinh thần thoải mái hơn. Ngoài ra cũng nên hạn chế thức khuya, ăn uống khoa học, đủ chất để duy trì sức khỏe.

Chia sẻ tâm sự

Chia sẻ với người bạn tin tưởng giúp giảm áp lực tâm lý và tìm ra biện pháp tốt hơn cho vấn đề trong cuộc sống. Hãy thực hiện điều này trước khi áp lực tâm lý trở nên quá lớn gây ra trầm cảm sau sinh.

Ngủ và nghỉ ngơi đủ giấc

Đa phần mẹ sau sinh trong những tháng đầu gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc do chăm sóc con. Hãy nhờ đến sự giúp đỡ từ chồng và bố mẹ để có thời gian ngủ nhiều hơn, thay đổi sinh hoạt giờ giấc cùng con để tránh trầm cảm.

Ngủ đủ giấc giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn
Ngủ đủ giấc giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn

Tập thể dục

Vận động thể chất giúp cơ thể tiết ra hormone hưng phấn, giúp tinh thần khỏe mạnh. Khi bạn có một sức khỏe tốt thì mọi bệnh lý sẽ được đẩy lùi. 

Luôn tin vào chính mình 

Điều quan trọng trong khắc phục và phòng ngừa trầm cảm sau sinh là bản thân người mẹ cần nhận thức rõ về vai trò của bản thân và tin tưởng mình. Bạn có đủ khả năng nuôi con và giúp con phát triển dựa trên bản năng làm mẹ. Đừng quá lo lắng hay tự trách bản thân mỗi khi con quấy khóc hay cảm ốm.

Vợ mắc chứng trầm cảm chồng nên làm gì?

Khi vợ sinh con gánh nặng kinh tế trên vai các ông chồng sẽ nặng nề hơn. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà các anh “có quyền” bỏ bê vợ con nhé! Hãy thực hiện những điều dưới đây để giúp người phụ nữ của mình phòng và điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả.

  • Sẵn sàng có mặt khi vợ cần
  • Tạo không gian và thời gian riêng cho vợ chăm chút bản thân
  • Luôn chủ động làm việc nhà giúp vợ
  • Trông con để vợ ngủ đủ giấc
  • Cải thiện thực đơn dinh dưỡng cho vợ
  • Luôn cổ vũ, động viên vợ mỗi ngày
Các ông chồng đừng ngại giúp vợ việc nhà nhé
Các ông chồng đừng ngại giúp vợ việc nhà nhé

Bạn thấy đó, trầm cảm sau sinh là một căn bệnh dễ gặp và vô cùng nguy hiểm nếu không phát hiện, điều trị kịp thời. Gia đình, đặc biệt là các ông chồng nên dành nhiều thời gian quan tâm, chăm sóc, hỗ trợ chị em phụ nữ sau quá trình vượt cạn gian nan.

ShareTweetShare
Blogger Trần Thắng

Blogger Trần Thắng

Chào các bạn, tôi là Trần Thắng - Người sáng lập ra hội Ma Ngoáy. Đây là tài khoản quản lý nội dung tại website này, bao gồm các nội dung tổng hợp và sưu tầm có trích nguồn từ các tác giả. Xin cảm ơn bạn đã đồng hành!

Next Post

Ngành nghề kinh doanh có điều kiện: Khái niệm, quy định, tra cứu

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
tình dục học là gì

Tình dục học là gì: Tổng quan toàn tập về Tình Dục

21/02/2023
Khái niệm cơ bản về F&B là gì

F&B là gì? Xu hướng phát triển F&B trong tương lai

20/02/2023
quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

Top 5 quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

09/02/2023

Thánh địa Mecca ở đâu? Những điều thú vị có thể bạn chưa biết 

10/03/2023
quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

Top 5 quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

0

Top 10 kem dưỡng trắng tốt nhất được chị em tin dùng 

0

[Mới Nhất] Thủ tục đăng ký mở shop mỹ phẩm 2021 

0

Thủ tục đăng ký mở cửa hàng tạp hóa có khó không? Cần giấy tờ gì?

0
quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

Top 5 quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

09/02/2023

Có nên học nghề nail? Công việc này khó hay dễ?

22/03/2023

Hướng đặt bàn thờ theo mệnh hợp phong thủy

22/03/2023

Top 5 hồ nước tự nhiên tuyệt đẹp tại Thụy Sỹ 

22/03/2023
Ma Ngoáy

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc.

Read more

Categories

  • Ẩm Thực
  • Cẩm nang
  • Chơi
  • Dịch vụ
  • Khỏe
  • Làm
  • Phiêu

Recent News

quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

Top 5 quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

09/02/2023

Có nên học nghề nail? Công việc này khó hay dễ?

22/03/2023

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5
  • Travel News
  • Destination
  • Travel Ideas
  • Food & Drink
  • Video

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In