Không chỉ tại Việt Nam mà rất nhiều nơi trên thế giới ưa chuộng việc sử dụng tinh dầu tạo mùi thơm cho không gian sống. Tuy nhiên, trong thực tế có nhiều ý kiến trái chiều về việc sử dụng sản phẩm này. Nếu bạn muốn biết thực hư có nên xông tinh dầu hay không hãy cùng Nữ Thuật tìm kiếm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Tinh dầu là gì? Có những loại tinh dầu nào?
Như chúng ta biết thì tinh dầu được chiết xuất hoàn toàn từ những thảo dược tự nhiên như cành cây, lá cây, vỏ cây, thân cây, gốc rễ, hoa… Thông qua phương pháp chưng cất.
Tinh dầu có tác dụng làm dịu, thư giãn cơ thở, hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến hệ hô hấp,… Ngoài ra, tinh dầu còn giúp loại bỏ mùi ẩm mốc trong phòng, mang mùi hương thoải mái, dễ chịu cho không gian của bạn. Việc này mang lại giấc ngủ sâu, thoải mái và đầy thư giãn.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu khác nhau. Phải kể đến như tinh dầu bưởi, quế, hồi, sả chanh, cam, bạc hà, hoa oải hương, hoa anh thảo, tràm trà,… Tùy vào nhu cầu sử dụng và sở thích để bạn chọn được sản phẩm phù hợp.
Có nên xông tinh dầu trong không gian sống?
Do tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên, nên nó cực kỳ an toàn không gây ra những tác dụng phụ cho người dùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những mùi hương tinh dầu như tinh dầu oải hương, hoa nhài…. có tác động điều hòa giấc ngủ như một liều thuốc ngủ nhẹ nhưng lại không gây ức chế thần kinh.
Rất nhiều gia đình hiện nay sử dụng điều hòa trong nhà. Tình trạng chung khi ở điều hòa lâu sẽ là khô da, khô mũi, da mất ẩm… Vậy nên việc sử dụng tinh dầu trong không gian sống là cần thiết. Đặc biệt khi đang sử dụng điều hòa còn là cách để cấp ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da hiệu quả.
Bí kíp sử dụng tinh dầu đúng cách
Khi bạn đã biết có nên xông tinh dầu hay không. Vậy chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một vài cách hiệu quả để sử dụng sản phẩm:
Dùng máy khuếch tán
Đây là phương pháp được ưa chuộng nhất để hòa tan tinh dầu vào không khí. Nó giúp lan tỏa tinh dầu trong không gian lớn, hòa trộn tinh dầu với không khí, mang lại mùi hương dễ chịu nhẹ nhàng.
Dùng đèn xông bằng điện, đèn xông bằng nến
Nếu nhà bạn không quá lớn, thì đây là cách để khuếch tán tinh dầu vào không khí hiệu quả. Lưu ý khi sử dụng là không để đèn ở nơi nhiều vật dụng dễ cháy và không để khay chứa tinh dầu bị quá khô.
Xịt tinh dầu
Trộn lẫn tinh dầu với nước theo tỉ lệ 1:1. Đem hỗn hợp cho vào bình xịt. Xịt lên bất kỳ ngóc ngách, gầm giường thậm chí chăn, ga, gối, đệm…
Giới thiệu chi tiết một số loại tinh dầu được ưa chuộng
Khi đã biết được có nên xông tinh dầu hay không. Bạn có thể tham khảo một vài loại tinh dầu được đông đảo người dùng yêu thích dưới đây để sử dụng cho không gian nhà mình!
Tinh dầu hoa oải hương
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hương Oải hương mang đến tác động tích cực cho giấc ngủ của con người đặc biệt là cho những phụ nữ mới sinh con. Ngoài ra nó còn có công dụng là chăm sóc làn da hiệu quả.
Tinh dầu sả chanh
Đây là một loại tinh dầu khá phổ biến và được rất nhiều người sử dụng. Sản phẩm được xông nhà với công dụng đuổi muỗi, khử mùi. Nó giúp thư giãn hệ thần kinh, sảng khoái, điều tiết giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Tinh dầu hoa nhài
Giống như người ta dùng trà nhài để thư giãn giấc ngủ, thư thái thần kinh. Thì tinh dầu hoa nhài cũng có tác dụng rất tốt đến giấc ngủ của người dùng. Sản phẩm làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể, dễ đi vào giấc ngủ.
Tinh dầu ngọc lan tây
Tinh dầu ngọc lan tây có hương thơm rất quyến rũ thư thái và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Rất nhiều nghiên cứu còn chứng minh được rằng tinh dầu ngọc lan tây đưa con người ta vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
XEM THÊM:
- 5 Bí kíp phòng và điều trị táo bón hiệu quả
- Rụng tóc sau sinh có nguy hiểm? Nguyên nhân và cách điều trị đơn giản tại nhà
Một số lưu ý khi dùng tinh dầu
Đối với những gia đình có trẻ em dưới 3 tháng tuổi, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Bạn cũng nên lưu ý liều lượng sử dụng, mỗi lần chỉ nên sử dụng 1-2 giọt.
Tốt nhất, bạn nên kiểm tra xem các thành viên trong gia đình có bị dị ứng với các thành phần có trong tinh dầu hay không. Vậy nên cách kiểm tra sẽ là nhỏ 1 vài giọt vào phần da ở cánh tay trong tầm 24 giờ. Quan sát xem vùng da được bôi tinh dầu đó có xuất hiện tình trạng nổi mẩn đỏ, ngứa hay bị mụn. Nếu có phải ngay lập tức ngưng sử dụng sản phẩm.
Không trực tiếp bôi tinh dầu lên da. Nếu muốn sử dụng để massage thì tốt nhất nên pha chung ra với loại dầu nền khác như dầu dừa, dầu oliu… Một lời khuyên khi lựa chọn tinh dầu để sử dụng là các bạn nên mua những loại tinh dầu thiên nhiên để an toàn cho sức khỏe.
Hy vọng những chia sẻ từ Nữ Thuật đã giúp bạn đọc có câu trả lời cho câu hỏi có nên xông tinh dầu trong không gian sống? Thường xuyên ghé website để cập nhật những thông tin hữu ích bạn nhé!
