Thứ Tư, Tháng Ba 22, 2023
  • Shop
  • My Account
    • Cart
    • Checkout
  • Contact Us
  • Login
Ma Ngoáy
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5
  • Travel News

    Trending Tags

    • Backpacker
    • Gear
    • Resources
    • Solo Travel
    • Tips
    • Trip Plan
    • Food
  • Destination
  • Travel Ideas
  • Food & Drink
  • Video
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Ma Ngoáy
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5
  • Travel News

    Trending Tags

    • Backpacker
    • Gear
    • Resources
    • Solo Travel
    • Tips
    • Trip Plan
    • Food
  • Destination
  • Travel Ideas
  • Food & Drink
  • Video
No Result
View All Result
Plugin Install : Cart Icon need WooCommerce plugin to be installed.
Ma Ngoáy
No Result
View All Result

Cách làm món đậu xanh rau má ngon như hàng

Blogger Trần Thắng by Blogger Trần Thắng
01/02/2023
in Ẩm Thực
0 0
0
Home Ẩm Thực

Rau má là loại thực phẩm không còn xa lạ gì với mỗi chúng ta. Nhưng ít ai biết hết những công dụng của nó với sức khỏe cũng như những món ngon chế biến từ loại rau này. Đừng bỏ qua cách làm món đậu xanh rau má mà Nữ Thuật giới thiệu dưới đây để chiêu đãi cho cả gia đình nhé!  

Mục lục bài viết

  • 1 Rau má có công dụng gì?
  • 2 Cách làm món đậu xanh rau má chi tiết
  • 3 Bí kíp uống nước rau má đậu xanh đúng cách?

Rau má có công dụng gì?

Rau má không chỉ là một loại rau đơn thuần dùng để luộc hoặc xào. Thành phần của cây rau má giàu khoáng chất tốt cho sức khỏe. Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng sử dụng rau má thường xuyên phòng và hỗ trợ các bệnh liên quan đến tim mạch hiệu quả. 

Rau má có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết
Rau má có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết

Ngoài ra, cây rau má còn có công dụng hỗ trợ cải thiện trí nhớ, hạ sốt, điều trị bệnh sốt xuất huyết. Với chị em phụ nữ đây được xem là thần dược chống lại quá trình lão hóa để có một làn da khỏe mạnh. 

Cách làm món đậu xanh rau má chi tiết

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Rau má tươi: 1 nắm lớn
  • Đậu xanh chà vỏ: 150 gam.
  • Nước lọc: 1 lít.
  • Đường cát trắng tạo độ ngọt
  • Dừa tươi hoặc một nhúm lạc rang
Cách làm món đậu xanh rau má chi tiết
Cách làm món đậu xanh rau má chi tiết

Thực hiện:

  • Bước 1: Bạn ngâm đậu xanh khoảng 2 giờ cho mềm. Sau đó rửa sạch, hấp cách thủy hoặc hầm nhừ với chút nước. Nếu hầm nhừ, bạn hãy sử dụng nước cốt dừa sẽ thơm ngon hơn so với dùng nước lọc. 
  • Bước 2: Rau má bạn nhặt bỏ những lá vàng úa, rồi rửa sạch. Sử dụng nước muối loãng ngâm rau má khoảng 15 phút. 
  • Bước 3: Rau sau khi ngâm để ráo nước, cắt nhỏ, cho vào máy xay mịn. Lọc lấy phần nước cốt và bỏ bã. 
  • Bước 4: Khi đậu xanh đã nhừ, bạn cho đậu xanh, đường cát và nước rau má hoặc bột rau má vào máy xay. Bạn bấm máy, xay hỗn hợp đến khi đậu xanh mềm nhuyễn, tất cả các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Nếu muốn ly nước thơm ngon hơn bạn có thể sử dụng một chút dừa tươi nạo sợi hoặc vài hạt lạc rang.
Xem ngay:  Cách nấu nha đam đường phèn siêu đơn giản tại nhà

Bạn thấy đó, cách làm món đậu xanh rau má thật dễ dàng phải không nào. Chỉ mất vài phút chuẩn bị, bạn đã có được một ly nước rau má ngọt thanh thơm mùi rau má và đậu xanh ngon đúng điệu.

Nếu bạn sống tại miền Bắc, món nước rau má phù hợp với những ngày hè nóng nực. Còn nếu ở miền Nam, bạn có thể trổ tài thực hiện loại đồ uống này quanh năm. Rau má và đậu xanh khi kết hợp cùng nhau đi vào cơ thể sẽ giúp bạn thanh lọc và giải độc cực kỳ hiệu quả. 

Món nước rau má được nhiều người yêu thích
Món nước rau má được nhiều người yêu thích

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

  • 10 loại nước uống giảm cân rẻ tiền – dễ tìm – hiệu quả nhanh
  • 3 cách nấu cháo cá chép thơm ngon, dinh dưỡng

Bí kíp uống nước rau má đậu xanh đúng cách?

Cách làm món đậu xanh rau má thật đơn giản, nhưng bạn cũng cần lưu ý một chút để biết cách sử dụng loại đồ uống này đúng cách. Sử dụng hợp lý thì mới phát huy hết tác dụng tuyệt vời của rau má. 

  • Tùy vào tình trạng sức khỏe để sử dụng nước rau má với liều lượng hợp lý. Tuyệt đối không lạm dụng loại thảo dược này, đặc biệt với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. 
  • Những người hay bị lạnh bụng, có thân nhiệt thấp, nên sử dụng nước rau má 2 lần/tuần. Sử dụng quá nhiều dễ gây ra chứng đầy bụng và tiêu chảy.
  • Tuy rau má rất lành tính nhưng bạn không nên cho trẻ sơ sinh sử dụng loại nước này. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi được khuyên hãy bú mẹ hoàn toàn. Mẹ có thể uống nước đậu xanh rau má để tăng cường dinh dưỡng cho nguồn sữa mát lành nhé. Khi bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm, bạn có thể cho bé làm quen với rau má. 
  • Sử dụng nước rau má để pha sữa cho bé là điều hoàn toàn sai lầm. Sữa công thức chỉ nên pha cùng nước ấm. 
Xem ngay:  [Tiết lộ] 8 công thức salad giảm cân mùa Covid

Tuy mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe con người nhưng nếu lạm dụng quá mức nó sẽ như con dao 2 lưỡi gây hại cho cơ thể. Hãy là những người nội trợ thông thái, lựa chọn cho gia đình những thực phẩm an toàn, sử dụng với một liều lượng phù hợp. 

Giờ đây khi thèm 1 ly nước rau má bạn có thể vào bếp và tự tay chế biến rồi. Hy vọng bạn đọc sẽ thích thú với những chia sẻ về cách làm món đậu xanh rau má trong bài viết của Nữ Thuật.

ShareTweetShare
Blogger Trần Thắng

Blogger Trần Thắng

Chào các bạn, tôi là Trần Thắng - Người sáng lập ra hội Ma Ngoáy. Đây là tài khoản quản lý nội dung tại website này, bao gồm các nội dung tổng hợp và sưu tầm có trích nguồn từ các tác giả. Xin cảm ơn bạn đã đồng hành!

Next Post

Bật mí cách làm bún nhiều màu cho bé từ rau củ

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
tình dục học là gì

Tình dục học là gì: Tổng quan toàn tập về Tình Dục

21/02/2023
Khái niệm cơ bản về F&B là gì

F&B là gì? Xu hướng phát triển F&B trong tương lai

20/02/2023
quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

Top 5 quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

09/02/2023

Thánh địa Mecca ở đâu? Những điều thú vị có thể bạn chưa biết 

10/03/2023
quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

Top 5 quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

0

Top 10 kem dưỡng trắng tốt nhất được chị em tin dùng 

0

[Mới Nhất] Thủ tục đăng ký mở shop mỹ phẩm 2021 

0

Thủ tục đăng ký mở cửa hàng tạp hóa có khó không? Cần giấy tờ gì?

0
quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

Top 5 quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

09/02/2023

Có nên học nghề nail? Công việc này khó hay dễ?

22/03/2023

Hướng đặt bàn thờ theo mệnh hợp phong thủy

22/03/2023

Top 5 hồ nước tự nhiên tuyệt đẹp tại Thụy Sỹ 

22/03/2023
Ma Ngoáy

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc.

Read more

Categories

  • Ẩm Thực
  • Cẩm nang
  • Chơi
  • Dịch vụ
  • Khỏe
  • Làm
  • Phiêu

Recent News

quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

Top 5 quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

09/02/2023

Có nên học nghề nail? Công việc này khó hay dễ?

22/03/2023

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5
  • Travel News
  • Destination
  • Travel Ideas
  • Food & Drink
  • Video

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In