Thứ Năm, Tháng Hai 9, 2023
Ma Ngoáy
  • Ăn
  • Chơi
  • Khỏe
  • Làm
  • Phiêu
  • Cẩm nang
  • Dịch vụ
  • Quảng cáo
  • Donate
No Result
View All Result
Ma Ngoáy
  • Ăn
  • Chơi
  • Khỏe
  • Làm
  • Phiêu
  • Cẩm nang
  • Dịch vụ
  • Quảng cáo
  • Donate
No Result
View All Result
Ma Ngoáy
No Result
View All Result

Sốc thời tiết là gì? 

Blogger Trần Thắng by Blogger Trần Thắng
04/02/2023
in Chơi
Sốc thời tiết là gì? 

Khi bắt đầu cuộc sống ở môi trường hoàn toàn mới, khác biệt về văn hóa, lối sống bạn có thể chưa thích nghi, hòa nhập ngay được. Sốc nhiệt là một triệu chứng thường gặp phải khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Vậy bạn có biết sốc thời tiết là gì không? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này hãy cùng Ma Ngoáy tìm hiểu thông tin qua bài viết sau.

Mục lục bài viết

  • 1 Sốc thời tiết là gì?
  • 2 Triệu chứng của sốc thời tiết
    • 2.1 Rối loạn chức năng thần kinh trung ương
    • 2.2 Nhiệt độ trung tâm
    • 2.3 Các tổn thương khác
  • 3 Biện pháp phòng tránh sốc thời tiết do nắng nóng
    • 3.1 Duy trì độ ẩm cơ thể
    • 3.2 Tránh uống rượu và cafein
    • 3.3 Ăn nhẹ
    • 3.4 Luôn che chắn khi ra ngoài trời
    • 3.5 Bôi kem chống nắng
    • 3.6 Uống thật nhiều nước
    • 3.7 Mặc áo dài tay, mũ rộng vành chống nắng
    • 3.8 Đeo kính râm
  • 4 Biện pháp phòng tránh sốc thời tiết khi trời rét lạnh
    • 4.1 Tập luyện thể thao thường xuyên
    • 4.2 Nên dùng nước ấm khi vệ sinh cá nhân
    • 4.3 Bổ sung năng lượng qua ăn uống

Sốc thời tiết là gì?

Sốc thời tiết là trạng thái thay đổi nhiệt độ của cơ thể một cách đột ngột, từ lạnh sang nóng hay từ nóng sang lạnh…Đây là trạng thái rất nguy hiểm và có thể dẫn tới tử vong ngay lập tức vì vậy những đơn vị tư vấn phải cảnh báo trước cho người chuẩn bị xuất cảnh. Nhiệt độ giảm đột ngột sẽ làm cho chúng ta phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn, khiến sức đề kháng suy giảm. Với những người nhạy cảm, sức đề kháng yếu, nguy cơ mắc bệnh rất cao.

Các bệnh thường mắc khi thời tiết trở lạnh đột ngột thường là dị ứng thời tiết, liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên gây méo miệng, liệt mặt, đột quỵ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng và sức khỏe… Bởi vậy, theo USIS Education thì việc đề phòng nguy cơ nhiệt khi thời tiết trở lạnh là điều vô cùng cần thiết.

Xem ngay:  Tháng 9 nên đi du lịch ở đâu khắp 3 miền Việt Nam?

Triệu chứng của sốc thời tiết

Sốc thời tiết có nhiều triệu chứng khác nhau. Bạn có thể tham khảo thông tin dưới đây để có biện pháp khắc phục tốt nhất cho mình:

Rối loạn chức năng thần kinh trung ương

Rối loạn chức năng thần kinh trung ương có thể biểu hiện ở nhiều mức độ, bao gồm: mất định hướng, đau đầu, hành vi không thích hợp, kích thích, cảm xúc không ổn định, lẫn lộn, thay đổi nhận thức, hôn mê hoặc co giật…

Nhiệt độ trung tâm

Lưu ý rằng không có thiết bị đo nhiệt ngoài cơ thể nào hiện nay được chứng minh có thể đo chính xác nhiệt độ trung tâm của vận động viên vận động trong trời nóng và đang bị tăng thân nhiệt. Các thiết bị đo nhiệt ngoài cơ thể, bao gồm đo qua đường miệng, màng nhĩ, thái dương, miếng dán trên trán, nách, không thể dùng để chẩn đoán EHS. Loại nhiệt kế chính xác nhất trong trường hợp này là loại nhiệt kế đo qua đường hậu môn để đo nhiệt độ trực tràng.

Các tổn thương khác

Sốc thời tiết là một tổn thương đa cơ quan, không chỉ rối loạn chức năng hệ thần kinh trung ương (bệnh não) mà còn tổn thương các mô và cơ quan khác (ví dụ, tổn thương thận cấp, tổn thương gan, tiêu cơ vân) đi kèm với thân nhiệt cao. Thương tật và tử vong do EHS là hậu quả trực tiếp của thiếu máu và phản ứng oxy hoá – nitro hoá. Tiên lượng sẽ xấu hơn khi chậm làm mát và thân nhiệt bị duy trì ở mức nguy hiểm từ 40.5 đến 41 độ C.

Xem ngay:  In Poster Manga Anime và những điều bạn cần biết

Biện pháp phòng tránh sốc thời tiết do nắng nóng

Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn tự bảo vệ khỏi sốc thời tiết hoặc lả nhiệt do nắng nóng.

Duy trì độ ẩm cơ thể

Cơ thể bạn có nhiều nguy cơ mất nước do nhiệt vào mùa hè. Do vậy, quan trọng là cần duy trì nước cả ngày. Để sẵn một ít muối và đường bên cạnh và bổ sung chứng bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Chúng sẽ giúp duy trì cân bằng điện giải.

Tránh uống rượu và cafein

Tránh xa cà phê và rượu. Rượu và cafein đều khiến cơ thể bị mất nước và có thể gây kiệt sức do nhiệt.

Ăn nhẹ

Ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa. Tránh đồ ăn vặt, thay vào đó là các bữa nhẹ hoa quả hoặc sa lát. Tránh ăn gia vị cay và ăn nhiều vì có thể gây trào ngược axit và dẫn tới khó tiêu.

Luôn che chắn khi ra ngoài trời

Nếu bạn phải đi ra ngoài dưới ánh mặt trời, chiếc khăn sẽ là vị cứu tinh của bạn. Che đầu và khuôn mặt của bạn trong khi bạn đi du lịch. Nhưng đừng buộc nó quá chặt hoặc khiến cảm thấy ngộp thở. Đội mũ nếu bạn không thích khăn. Ngoài ra, bạn có thể che ô để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Bôi kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến cháy nắng và hình thành sắc tố. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Chọn loại có điểm số SPF phù hợp làn da bạn.

Uống thật nhiều nước

Hãy luôn uống thật nhiều nước. Cần luôn nhớ uống đủ nước, không để khi cảm thấy khát mới uống nước. Vào mùa hè, nên uống nước pha loãng muối đường để vừa cung cấp nước, cung cấp điện giải mất đi theo mồ hôi.

Xem ngay:  Tháng 11 nên đi du lịch ở đâu trong nước và nước ngoài?

Mặc áo dài tay, mũ rộng vành chống nắng

Để phòng say nắng, khi ra ngoài cần mặc áo rộng, thoáng mát, thoát mồ hôi, có mũ che đỉnh đầu, che kín gáy. Ngay khi phát hiện người có dấu hiệu say nắng với biểu hiện choáng váng, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…cần cần tìm cách hạ thân nhiệt xuống dần từng bước. Đồng thời đưa người bệnh đến chỗ thoáng mát, cho uống nước có pha muối và chườm lạnh ở những vị trí như: cổ, nách, bẹn, lưng…Trường hợp nặng cần đưa tới bệnh viện cấp cứu.

Đeo kính râm

Đôi mắt bạn bị ảnh hưởng rất nhiều trong suốt mùa hè. Viêm kết mạc, khô mắt là những bệnh mùa hè phổ biến. Đeo kính râm khi ra ngoài sẽ giúp bảo vệ khỏi tia UV.

Biện pháp phòng tránh sốc thời tiết khi trời rét lạnh

Thời tiết se lạnh khiến nhiều người dễ bị sốc thời tiết, rất nguy hiểm đến sức khỏe. Do vậy, bạn cần nắm bắt một số biện pháp tránh sốc nhiệt khi trời rét lạnh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân:

Tập luyện thể thao thường xuyên

Cách này vừa giúp làm ấm cơ thể, vừa mang lại một sức khỏe tốt hơn, giúp chúng ta phòng chống lại bệnh tật. Đây cũng là cách để tăng cường sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết lạnh.

Nên dùng nước ấm khi vệ sinh cá nhân

Hãy ưu tiên nước ấm khi tắm gội, tuyệt đối không nên tắm khuya hoặc tắm quá lâu bởi như vậy sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bổ sung năng lượng qua ăn uống

Chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn chống lại bệnh tật tốt hơn. Theo các chuyên gia của Cục Y tế dự phòng, trong mùa lạnh, chúng ta nên tăng cường ăn rau xanh, trái cây để nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm các gia vị như hành, tỏi, gừng, quế… bởi chúng giúp giữ ấm rất tốt.

Những thông tin trên đây đã trả lời cho câu hỏi sốc thời tiết là gì và các biện pháp tránh tình trạng này. Qua đó bạn có thể nhận biết và có cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân. Hãy chia sẻ bài viết này của Ma Ngoáy đến bạn bè và những người thân yêu nhé.

ShareTweetShare
Previous Post

Sốc văn hóa là gì?

Next Post

Khối Schengen là gì?

Blogger Trần Thắng

Blogger Trần Thắng

Chào các bạn, tôi là Trần Thắng - Người sáng lập ra hội Ma Ngoáy. Đây là tài khoản quản lý nội dung tại website này, bao gồm các nội dung tổng hợp và sưu tầm có trích nguồn từ các tác giả. Xin cảm ơn bạn đã đồng hành!

Related Posts

10 trường đại học đẹp và danh giá nhất nước Mỹ
Chơi

10 trường đại học đẹp và danh giá nhất nước Mỹ

05/02/2023
10 ngọn núi đẹp và cao nhất Việt Nam
Chơi

10 ngọn núi đẹp và cao ở Việt Nam

05/02/2023
10 hòn đảo đẹp và nổi tiếng ở Đông Nam Á
Chơi

10 hòn đảo đẹp và nổi tiếng ở Đông Nam Á

05/02/2023
10 thành phố du lịch đẹp
Chơi

10 thành phố du lịch đẹp và nổi tiếng nhất

05/02/2023
Next Post
Khối Schengen là gì

Khối Schengen là gì?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Plugin Install : Widget Tab Post needs JNews - View Counter to be installed
  • Trending
  • Comments
  • Latest
quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

Top 5 quán cà phê ngon ở An Dương Vương quận 5

10/09/2022
Dịch vụ quản trị website giá rẻ

Dịch vụ quản trị website giá rẻ

09/02/2023
dịch vụ thiết kế website giá rẻ Hội Ma Ngoáy

Dịch vụ thiết kế website giá rẻ

08/02/2023
Dịch vụ đăng báo điện tử giá rẻ

Dịch vụ đăng báo điện tử

08/02/2023
Facebook Twitter Google+ Pinterest VK RSS
Ma Ngoáy

Hội Ma Ngoáy là nơi tự do sáng tạo ra những nội dung thuần khiết dành cho bất kỳ ai yêu thích viết lách. Ý tưởng được bắt nguồn từ Ma Tốc Độ – Ghost Rider. Đã có Ghost Rider vậy tại sao không có Ghost Writer?

Categories

  • Ẩm Thực
  • Cẩm nang
  • Chơi
  • Dịch vụ
  • Khỏe
  • Làm
  • Phiêu

Nội dung cần biết

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Miễn trừ trách nhiệm

Bản quyền của Ma Ngoáy. Phát triển bởi Xuyên Việt Media

No Result
View All Result
  • Ăn
  • Chơi
  • Khỏe
  • Làm
  • Phiêu
  • Cẩm nang
  • Dịch vụ
  • Quảng cáo
  • Donate

Bản quyền của Ma Ngoáy. Phát triển bởi Xuyên Việt Media